DIETA DE LA PIÑA PARA PERDER 5 KILOS EN 2 DIAS.    Dietas para Adelgazar

La piña es una fruta diurética , ya que contienes mucha fibra y agua. También es una fruta muy rica en contenido C, yodo, magnesio, potasio, fósforo.  Es ideal para las dietas ya que es un alimento poco calorico ademas de saciante.

A continuación vamos a detallar un menú de Dieta de la Piña que te ayudara a perder peso de una manera rápida. si bien es cierto es algo desequilibrado, por ello no lo hagas durante mas de 3 días ya que puede provocar carencias nutricionales en el organismo.

DIETA DE LA PIÑA PARA PERDER 5 KILOS EN DOS DIAS

Desayuno   

 3 rodajas de piña, 1 té verde al limon

Media mañana

Zumo de piña. Puedes preparar tambien un zumo de piña a base de hervir la cascara de la piña durante 30 minutos 

Comida

Caldo depurativo de verduras , puedes preparlo de la siguente manera: 5 puerros, 3 nabos, 1 poco de apio, 1 zanahoria y 3 alcachofas; Pollo o pescado a la plancha.

Merienda

Refresco de piña o zumo y 1 yogur desnatado de piña.

Cena

 5 rodajas de piña.


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DIETA DE LA PIÑA Y EL YOGURT . DIETA DEL YOGURT Y LA PIÑA Dieta para Adelgazar

DIETA DE LA PIÑA Y EL YOGURT .     DIETA DEL YOGURT Y LA PIÑA      Dieta para Adelgazar

La dieta de la Piña activa la eliminación de grasas y el metabolismo.  

MENÚ DIETA DE LA PIÑA Y EL YOGURT.,,,

Duración de la dieta 2 días , es una dieta de choque.

Día 1
Desayuno: 3 rodajas de piña . 1 yogurt desnatado, 1 infusión de te verde al limón
Almuerzo:2 rodajas de piñas, pechuga de pollo a la plancha, 1 yogurt
Merienda: 1 Te verde al limón , zumo piña
Cena: 3 rodajas de piña, 1 huevo hervido, 1 yogurt

Día 2
Desayuno: Te verde limon, 1 rebanada de pan integral
Media mañana: 3 frutas medianas del tiempo
Almuerzo: Atun plancha, ensalada, zumo de piña
Merienda: Ensalada de fruta
Cena: Verduras al vapor, huevo duro, te verde al limón

DIETA DE LA PIÑA Y EL YOGURT .     DIETA DEL YOGURT Y LA PIÑA      Dieta para Adelgazar

DIETAS PARA ADELGAZAR
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MENU 2 DIETA DE LA PIÑA Dieta para Adelgazar

DIETA DE LA PIÑA      Dieta para Adelgazar

Lunes

Desayuno: Zumo de piña si es natural mucho mejor, 3 rodajas de piña .
                    Café con leche descremada o infusión de te verde al limón 
                   1 tostada con aceite o mermelada 

Comida: 1 filete de  pollo, pez espadad o salmón a la plancha
                 Una taza de verduras al vapor (hervidas)
                3 rodajas de piña.

Cena: Pechuga de pollo a la plancha 
            Ensalada 
            1 Zumo natural de piña
             2 rodas de piña

Martes:

Desayuno: Lo mismo
Comida :Merluza a la plancha, judías verdes , 2 rodajas de piña 
Cena: Crema de puerros y apio, 1 porción de queso fresco, 2 rodajas de piña 

Miércoles:

Desayuno. Los mismo :.
Comida: Espaguetis, , ensalada, zumo de piña , 2 rodajas de piña, yogurt desnatado
Cena: Ensalada , 1 lata de atún, 3 rodajas de piña .

Jueves:
Desayuno:Lo mismo.
Almuerzo: Pinchito pollo a la plancha, verduras cocidas, 3 rodajas de piña
Cena:2 piezas de fruta del tiempo y piña, zumo de piña 

Viernes:
Desayuno :Lo mismo 
Almuerzo: Merluza a la plancha, ensalada, 2 rodajas de piña
Cena: Crema de puerro, 3 rodas de piña, 1 te verde al limón  

Sábado:
Desayuno:Lo mismo
Almuerzo:Filete de ternera, ensalada de tomates, zumon natura piña, 2 rodajas piña
Cena:Ensalada mixta, un huevo, 3 rodajas piñauna cuch aceite, vinagre de manzana y 2 rodaja de piña.

Domingo:
Dia libre, intenta beber mucha agua, todas las rodajas de piña, y te verde al limón


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DIETA DE LOS TRES DIAS . DIETA DE LA PIÑA Dietas para Adelgazar

DIETA DE LA PIÑA DE LOS TRES DIAS

Con la dieta de la piña de los 3 dias , pues llegar a perder hasta 4 kilos en un dias y no es tan dificil como piensas. Cuando empiezes esta dieta por favor no cambies ningun alimento. Esta dieta la ha de desarrollar durante 3 dias seguidos y para volver a empezar espera al menos 7 dias.

MENU DIETA DE LA PIÑA DE LOS TRES DIAS

Dia uno

Desayuno:

• 2 rodas de piña 
• 1 tostada con mermelada 
• Cafe americano o te verde  

Almuerzo:

• 2 filetes de pollo unos 85 grs entre los dos
• 1 Taza de zumo de piña 
• 3 rodajas de piña 
• 1 manzana 
• 1 taza de te verde 

Cena:

• 1 taza de zumo de piña 
• Ensalda 
• Café americano o te verde

Dia dos

Desayuno:

• 1 huevo de codorniz cocido
• 3 rodajas de piña 
• café americano o te.

Almuerzo:

• 2 salchichas al la plancha 
• 1 taza de zumo de piña 
• 1 rodaja de piña 2

Cena:

• 1 taza de verduras cocidas
• 3 rodajas de piña 

Dia tres

Desayuno:

• 4 rodajas de piña 
• 1 pieza de fruta 
• 1 manzana pequeña
• café americano o te verde .

Almuerzo:

• 1 taza de zumo de piña 
• 1 taza de coliflor
• 3 rodajas de piña 
• 
  

Cena:

• 1 huevo cocido
• 1 ensalada
• 3 rodaja de piña

En esta dieta para adelgazar en tres dias puedes comer a cualquier hora piña para saciar tu hambre


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