DIETA DE LA PIÑA Dieta para Adelgazar
Lunes
Desayuno: Zumo de piña si es natural mucho mejor, 3 rodajas de piña .Café con leche descremada o infusión de te verde al limón
1 tostada con aceite o mermelada
Comida: 1 filete de pollo, pez espadad o salmón a la plancha
Una taza de verduras al vapor (hervidas)
3 rodajas de piña.
Cena: Pechuga de pollo a la plancha Una taza de verduras al vapor (hervidas)
3 rodajas de piña.
Ensalada
1 Zumo natural de piña
2 rodas de piña
Martes:
Comida :Merluza a la plancha, judías verdes , 2 rodajas de piña
Cena: Crema de puerros y apio, 1 porción de queso fresco, 2 rodajas de piña
Miércoles:
Desayuno. Los mismo :.Comida: Espaguetis, , ensalada, zumo de piña , 2 rodajas de piña, yogurt desnatado
Cena: Ensalada , 1 lata de atún, 3 rodajas de piña .
Jueves:
Desayuno:Lo mismo.
Almuerzo: Pinchito pollo a la plancha, verduras cocidas, 3 rodajas de piña
Cena:2 piezas de fruta del tiempo y piña, zumo de piña
Desayuno:Lo mismo.
Almuerzo: Pinchito pollo a la plancha, verduras cocidas, 3 rodajas de piña
Cena:2 piezas de fruta del tiempo y piña, zumo de piña
Desayuno :Lo mismo
Almuerzo: Merluza a la plancha, ensalada, 2 rodajas de piña
Cena: Crema de puerro, 3 rodas de piña, 1 te verde al limón
Sábado:
Desayuno:Lo mismo
Almuerzo:Filete de ternera, ensalada de tomates, zumon natura piña, 2 rodajas piña
Cena:Ensalada mixta, un huevo, 3 rodajas piñauna cuch aceite, vinagre de manzana y 2 rodaja de piña.
Domingo:Desayuno:Lo mismo
Almuerzo:Filete de ternera, ensalada de tomates, zumon natura piña, 2 rodajas piña
Cena:Ensalada mixta, un huevo, 3 rodajas piñauna cuch aceite, vinagre de manzana y 2 rodaja de piña.
Dia libre, intenta beber mucha agua, todas las rodajas de piña, y te verde al limón
DIETA DE LA PIÑA Dieta para Adelgazar
MAS DIETAS PARA ADELGAZAR
0 comentarios:
Publicar un comentario